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来源:http://www.guodesign.com  时间:2022-09-22
摘要:(3)尽量减轻身体负担准妈妈怀了双胞胎后,子宫的增长速度会比只怀一个胎宝宝要快,这不仅会使准妈妈的身体负担加重,还容易使心、肺、下腔静脉等受到压迫,造成准妈妈出现心
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文 | 小书虫妈妈

昨晚收到表姐发来的信息,她怀孕了,还是双胞胎,全家人都激动不已。表姐已经38岁了,婚后第二年,曾经怀过一次,但没保住。后来一直没有怀上,无数次失望后,表姐已经放弃了这个念头了。现在竟然怀上了,而且还是双胞胎。她家和老公家都没有双胞胎遗传史,现在神奇地怀上了双胞胎,真的替她开心。

我今天特意打电话给表姐,在现在这个非常时期,叮嘱她保持心情愉悦,注意饮食,非不得已尽量不要去医院,没事尽量不要出门在家活动,每天开窗通通风,保持空气流通。

那么,怀上双胞胎后需要注意什么事项呢?

大部分准妈妈都只怀有一个胎宝宝,但也有少数准妈妈是怀了两个或是多个胎宝宝,最常见的就是双胞胎了。能生双胞胎是一件很幸福的事情,但对准妈妈来说,也是一次极限挑战。因为双胎妊娠明显与单胎妊娠不同,怀双胞胎的准妈妈在孕期要比正常孕妇辛苦,危险性也更大。

那么,怀有双胞胎的准妈妈们,应该格外注意些什么问题呢?为了顺利度过孕期,这些准妈妈应该注意以下这五个事项。

(1)要格外注意补充营养

双胎妊娠由于胎宝宝需要的营养较多,所以准妈妈更应该多吃些高热量、高蛋白,富含维生素和各种矿物质的食物,以保证满足两个胎宝宝的发育所需。另外,双胎妊娠的准妈妈容易出现贫血的症状,为此要注意多食用新鲜的鱼、肉、瘦肉、蛋、奶、及种类富含铁的水果和蔬菜等,适当地补充铁和叶酸,避免出现缺铁性贫血。

(2)要格外注意休息

怀有双胞胎的准妈妈身体负荷较重,更容易出现疲劳、乏力等症状,因此,一定要注意休息。每天必须保证有充足的睡眠时间,在工作或干家务时,也要经常停下来休息片刻后再继续。

(3)尽量减轻身体负担

准妈妈怀了双胞胎后,子宫的增长速度会比只怀一个胎宝宝要快,这不仅会使准妈妈的身体负担加重,还容易使心、肺、下腔静脉等受到压迫,造成准妈妈出现心慌胸闷、下肢浮肿、静脉曲张等症状。为了减轻压迫感,准妈妈应该避免劳累,保持心情舒畅,多卧床休息。

(4)定期产检

双胞胎的准妈妈出现孕期并发症,如贫血、缺钙、妊娠高血压、妊娠合并心脏病等疾病的概率比单胎准妈妈要高很多,所以应该格外重视孕期产检,必要时还应该增加产检次数,以保证平安。而且,由于双胎会导致子宫过度膨大,所以一般很少会足月才分娩,准妈妈一定要做好提前住院待产的准备。

(5)减少活动量

双胞胎的准妈妈,身体各器官的负荷会明显增大,更容易出现心慌、呼吸困难、下肢水肿及静脉曲张等压迫等情况,所以这类准妈妈应该适当减少活动量,尽量多卧床休息,少干重活等。

(6)多听音乐,调节心绪

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我们都知道当人心情郁闷、感到压抑时,倾听音东是一种很好的宣泄情绪的方法,在妊娠期,准妈妈常会为了各种怀孕反应而烦躁不安,情绪容易变得低落。如果孕期多听听音乐,会让准妈妈心情放松,忘记苦恼和烦闷。有调查结果表是,经常听古典音乐、欣赏浪漫音乐的胎宝宝出生后,大多思维活跃,性格乐观开朗。

小书虫妈妈温馨提示:

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双胎妊娠会使准妈妈的子宫过度膨胀,往往难以维持到足月就会分娩。因此,怀有双胞胎的准妈妈应该提前去医院待产,不要等到预产期再去,这样可以保证分娩时的安全和顺利。

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