孕期饮食对付胎儿的康健生长有着至关重要，该吃什么，不应吃什么都必需有科学按照。吃得康健才是孕期最应该注重的工作，赶紧来相识一下关于这方面的资报道吧。

　　姜：性温热，含挥发油脂、维生素A、维生素C、淀粉及大量纤维。有温顺、欢快、发汗、止呕、解毒等浸染，且可治感冒和伤风等。有喜了的姑娘在有喜了早期呈现孕吐时，可适量食姜。

　　莲藕：性温凉，含B族维生素、维生素C、卵白质及大量淀粉质，可以去热解凉。当有喜了的姑娘呈现喉咙痛、便秘时食用，可以缓解症状，辅佐润肠排便，并能提防鼻子及牙龈出血。

　　大蒜：性温，含挥发性的蒜辣素和脂肪油。有刺激性，同时有杀菌浸染，对伤风、腹泻以及肉类食品中毒有很大的功能。有喜了的姑娘适量食用，可以防备饮食不洁而引起的胃肠道不适。

　　菜心：性温，含维生素A排卵之后吃了助孕的中药 、B族维生素、维生素C、矿物质，叶绿素及卵白质。对油性皮肤，色素不服衡，暗疮及粗拙皮肤有益。是孕期妈妈保持瑰丽的奥秘兵器。

　　茄子：性寒，含维生素B1、维成都输卵管壶部治疗天大助孕生素B2、胡萝卜素、卵白质、脂肪及铁、磷、钠、钙等矿物质。可散血止痛、利尿解毒，提防血管硬化及高血压，患有妊高症的有喜了的姑娘可适量食用，辅佐安稳渡过孕期。

　不孕症与辅助生殖 电子　丝瓜：性温凉，含B族维生素、氨基酸、糖类、卵白质和脂肪。对筋骨酸痛很有疗效，可祛风化痰、凉血解毒及利尿浸染，对有喜了的姑娘手脚水肿、腰腿疼痛都有必然功能。

　　菠菜：性热，含维生素A、维生素C、大量叶绿素及富厚的铁质。

　　母婴频道专家提示：菠菜能均衡内渗透成果、消除疲惫。得当血虚、产前产后的妇女。但菠菜中的草酸会伤胃，食用时必需用热水焯过或鲜奶泡过，并且不行过量，应适量摄取。