在儿童的成长过程中，8岁的孩子仍然处于发育阶段，这时候，妈妈依然不能放松孩子平时生活中的饮食规律通过食疗为孩子补充身体的所需的营养，促进其健康发展。俗话说，身体是革命的本钱。只有好身体，才能兼顾好学习。那么8岁的儿童缺锌的症状有哪些呢?妈妈们可以怎么判断孩子是否缺锌呢?身体中缺少锌元素，会对身体造成怎样的影响呢?如果孩子缺锌了，那么妈妈可以怎么做帮助孩子补锌呢?对这方面知识有所欠缺的妈妈，赶紧看过来哦，接下来本文将为妈妈讲解8岁儿童缺锌的症状有哪些以及解决办法。
　　儿童缺锌的症状有哪些有不少的家长总是不能够及时的发现孩子缺锌，所以导致缺锌的孩子不能够及时的补锌。因此因为缺锌给孩子的身体带来了严重的影响，那么儿童缺锌都有哪些症状呢?原因是什么呢?该如何补锌呢?
　　孩子缺锌有什么症状
　　1、食欲减退。生活中有些孩子会出现挑食、厌食、拒食的现象。

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其实这就是孩子缺锌的变现;
　　2、生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤;
　　3、免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等;
　　4、指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形);
　　5、有时候孩子会出现多动、反应慢、注意力不集中、而且学习能力也不好;
　　6、乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;
　　7、视力问题。

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视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;
　　8、皮肤损害。出现外伤时，伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;
　　9、口腔溃疡反复发作。孩子缺锌的原因其实孩子缺锌的原因是和孩子的饮食习惯有很大关系的，我们中国的饮食习惯就是用煎、炒、烹、炸等高温手段烹制菜肴，这样会导致食物的阴阳流失比较多，所以就很容易缺锌。
　　其次，含锌较高的食物如动物肝脏和海鲜等，并非是中国家庭常用的食物，故导致中国儿童缺锌率很高，达到近60%，也就是说，平均不到2个孩子就有1个缺锌。另外，中国儿童厌食现象普遍，通过食物达到补锌的可能性较小。其实，就儿童厌食现象而言，并非是消化问题，也不是几片消化药能解决的，其本质是儿童消化功能问题。而锌元素是味蕾和胃肠消化功能发育过程中的必须物质，能够保障和促进味蕾和肠胃的消化功能的正常发育，提高儿童对食物的敏感度和肠胃的消化功能，功能发育正常了，孩子的食欲自然旺盛。
　　孩子补锌食谱
　　一、 油泼莴笋原料：嫩莴笋、葱丝、橄榄油(或花生油)、盐、味精水、花椒。
　　做法：1、将莴笋去皮洗净，切成6厘米长条状;
　　2、己烧锅加水，待水开后，放入莴笋，大火滚开后关火。随即放入盛有冷水的容器中，过水后捞出放入盘中，撒少许盐、味精、水腌制，并摆放好葱丝待用。

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　　3、热锅下油至80度左右，放入适量花椒粒，煸至花椒变黑关火，捞出花椒粒，将油淋入摆放好的莴笋上即可。此道菜清淡、爽口，含锌约7.86毫克。

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莴笋所含矿物质比其他蔬菜高5倍，对儿童缺锌引起的消化不良、厌食等症有很好的疗效。
　　二、金针菇菜胆原料：金针菇、菜胆(油菜)、火腿、生姜、花生油、盐、味精、蚝油、水淀粉。
　　做法：1、金针菇去根洗净，菜胆去老叶洗净，火腿、生姜切丝备用;
　　2、烧锅加水，待水开后，倒入少许盐、味精、油，再加入菜胆，烫至刚熟，捞出备用;
　　3、热锅下油，放入姜丝，煸出香味后，随即倒入金针菇、火腿丝，调入盐、味精、蚝油炒透，淋入水淀粉，最后倒入菜胆即可。此道菜含锌量约12.9毫克，并富含儿童必须的氨基酸，可调节儿童体内的含锌量。红、黄、绿颜色的搭配，很容易调动孩子的食欲。