宝宝体质差分为：气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质8种类型，通过脸色，舌苔等地可以辨别区分做出调理，那么宝宝体质差怎么调理好？下面小熊宝宝网天医网小编带来介绍。

　　宝宝体质差的8种类型

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　　气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质

　　8种体质调理方法

　　1、气虚体质

　　呼吸短促、说话没劲、经常出虚汗、便秘、小便不畅，这就是气虚体质的典型表现。

　　舌相：舌边有齿痕、舌质偏淡、舌苔薄。

　　吃什么?

　　可以多吃具有益气健脾效果的食物，例如黄豆、白扁豆、香菇、大枣等等。

　　2、湿热体质

　　湿热体质，就是痰湿体质中还加了热邪。

　　脸部和鼻尖容易出油，一开口会有异味，天医网小编尿色发黄、大便粘滞。

　　舌相：舌体胖大，舌质淡红或者红，舌苔厚腻泛黄。

　　吃什么?

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　　饮食要清淡，多吃甘平的食物，例如芹菜、黄瓜、扁豆、红小豆，少吃辛温助热的食物。

　　3、痰湿体质

　　健康的体质，会让人处于阴阳平衡的状态，痰湿体质则是平衡被打破后，无法正常的进行运化水液的状态。

　　体内的湿气、水液堆积，形成的就是痰湿，所以痰湿体质的人会出现：

　　容易疲倦、体态浮肿、容易出现湿疹、汗多痰多、大便稀溏。

　　舌相：舌体胖大，舌质水滑，舌苔厚、腻。

　　吃什么?

　　饮食需要清淡，注意健脾化湿。可以多吃些健脾、利湿类的食物。

　　例如海带、丝瓜、冬瓜，尽量不要吃酸涩寒凉的食物，特别是水果，容易生痰生湿。

　　4、阴虚体质

　　人体内的津液其实就是“阴”的部分，阴虚就是津液的不足。

　　所以阴虚体质会出现一些热症，比如发热、口干舌燥、咽干、眼睛干涩、总想喝水、性情急躁等等。

　　舌相：舌红，舌苔少。

　　吃什么?

　　多吃一些滋润的食物，少吃辛热燥烈的食物。

　　例如银耳、黑芝麻、百合、山药和沙参等。少吃羊肉、辣椒、胡椒。

　　5、阳虚体质

　　上一项说的是阴虚，而相对的阳虚则指的是阳衰阴盛。

　　阳虚的孩子总是手脚冰凉、面色发白没有光泽、怕冷、大便稀软、容易疲倦。

　　舌相：舌质淡或者淡胖，舌苔白。

　　吃什么?

　　与阴虚相反，阳虚需要多吃补阳气的食物，可以吃一些性温的食物，比如韭菜、羊肉、核桃等。不要吃生冷寒凉的西瓜、绿豆、梨子。

　　6、血瘀体质

　　血瘀体质，根据字面意思就能理解，就是血脉不

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　　这类体质的人，因为淤堵所以会出现各种各样的疼痛，痛则不通。面色会比较暗、皮肤干燥、容易烦躁。

　　舌相：舌质偏暗，舌下青筋明显。

　　吃什么?

　　饮食上需要注意补肾健脾，孩子的消化能力会比较弱，所以不要吃油腻不好消化的食物，不吃辛辣、燥热的。

　　可以吃一些补气血的食物，例如黑豆、山药、黄芪、胡萝卜。

　　7、气郁体质

　　气郁体质有一个代表性的人物——林黛玉，多愁善感、忧郁脆弱。

　　“气”是咱们生存的动力、能量，这口气堵住了会怎样才能呢?

　　会时常觉得胸闷、容易着急上火，消化会比一般人差很多，形体比较瘦小。

　　舌相：舌体偏小或者瘦，舌尖比较尖(肝气不舒)。

　　吃什么?

　　可以尽量多吃一些行气、解郁、助消化的食物，例如山楂、萝卜、小麦等。

　　8、特禀体质

　　西医中说的过敏，其实就是因为特禀体质。

　　这是一种特殊的体质，会对一般人没有反应的事物产生一些例如鼻塞、打喷嚏、流鼻涕这类的表现。

　　吃什么?

　　饮食需要清淡、均衡注意荤素的搭配，少吃辛辣、生发的和容易过敏的食物。

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