女人停经的正常年龄在45~55岁。

多数女人在45岁以后就会出现卵巢功减退，激素水平下降。从而出现月经不规律，月经稀发，量少或者周期延长，直到停经。这个时间段持续几年，少数可达到10年之久，称为围绝经期。

大多数女性绝经在45~55岁 ，女性停经之前，除了会有月经的改变，还会出现血管舒张症状，表现潮热出汗等不适，这个阶段女性情绪波动比较大；也容易出现尿道炎，阴道炎等并发症。

建议女性到了围绝经期要多吃优质蛋白质丰富的食物，多饮水，适当户外运动调理体质。避免增加心理负担，身体不适的，最好有家人陪同一起面诊妇科医生。也可以根据情况在医生指导下补充雌激素。