备孕补充叶酸的三大误区

叶酸对于备孕的孕妈们并不陌生，其实叶酸可以算是一种维生素，但是在平时的生活中，它好像并没有表现的很重要。但是如果怀孕以后，它就会变得不可或缺了，如果怀孕后，孕妇没有及时的补充叶酸，那么造成胎儿畸形的风险是很大的。但是现在很多人不知道该如何补充叶酸，就会导致吃了也白吃，到时候一检查，发现尽管吃了叶酸，但是胎儿还是会畸形。

那么，备孕补充叶酸有哪些误区呢？

1.时间

在什么时间吃叶酸也是非常关键的，补充叶酸的时间直接决定了叶酸能否发挥出它的作用。如果想要保持体内的也算充足并且还可以对胎儿的畸形起到预防作用，那么一定要抓住叶酸的补充时间，一般情况下，从备孕期的前三个月就可以开始补充叶酸了，这个时间段一定要把握好。

2.注意食物的相克性

准妈妈们在补充叶酸的同时，要注意食物的相克属性，如果吃富含VC较多的食物，那么就很有可能会破坏叶酸的成分，也会影响它的作用，所以准妈妈们要注意，再补充叶酸的同时，尽量要少吃富含高VC的食物。

3.补充的对象

关于补充叶酸还有一个比较大的误区就是，因为胎儿在妈妈的腹中，所以只要妈妈去补充叶酸就好了，但其实，这是一个严重的误区，准爸爸也可以适当的补充一些叶酸，因为也算可以帮助提高精子的质量，总之对于怀孕来说是有益无害的，所以在备孕乃至怀孕期间，最好要夫妻两个人都补充叶酸。

以上就是关于服用叶酸的几个重要的误区了，如果能够多加注意，避开这几点，那么就可以发挥叶酸最大的作用了，大家是否已经了解了呢？