随着人们生活水平的提高，人们越来越重视备孕的重要性，备孕对提高妊娠率和优生优育有重要作用。那么，女性如何提高备孕成功率呢?如果夫妻俩一直想生孩子，那么请看以下六点有没有做好。优贝贝助孕科普想提高受孕率都有些什么方法，做好以下六件事，有助于早日怀上宝宝。

虽然我们现在的生活已经远离了物质匮乏的年助，但是普遍存在年轻人压力大，忽视孕前检查等问题。如果你想尽快怀上宝宝，优贝贝助孕建议你做到以下6点，在医生的指导下科学备孕，希望对大家有所。

1.孕前检查：女性在备孕前需要进行验孕。孕检可以及时排除是否存在一些家族遗传性疾病，清楚了解孕妇目前的身体状况，为科学备孕做铺垫。高龄孕妇更需要验孕。比如生殖系统检查可以排除有无肿瘤、炎症等疾病;b超可以检查子宫、卵巢等。好的身体才能保证好的受孕状态。

2.管理体重：怀孕前先看看自己的体重。如果你太瘦了，就要多补充营养，让自己健康，体重增加。想提高受孕率都有些什么方法?太胖了就要减肥，让自己健康瘦下来。因为体重过轻的人往往会出现营养不良、贫血等健康问题，这些问题会影响血液循环、月经周期、闭经等月经不调的问题，从而影响怀孕。而超重则导致激素水平升高，容易内分泌失调，影响排卵，怀孕困难。另外，长期熬夜会影响卵子质量，夫妻双方在备孕期间都要做好日常。

3.注意饮食：想要怀孕，一定要有健康的身体，然后才能顺利怀孕。建议平日多吃新鲜水果蔬菜，多摄入含维生素、叶酸等营养素。女性如何提高备孕成功率?怀孕后才能有足够的营养供宝宝发育。远离垃圾食品，如烧烤、汉堡、炸鸡等。这些食物很好吃但是太油腻，油炸食物大多是致癌物质。一日三餐的食物要多样化。

4.排卵日同房：一般在月经前14天左右开始排卵。如果母亲的月经周期为24-30天，排卵期约为10-16天。卵子的存活时间为12-24小时，精子的存活时间长达72小时。所以排卵期如果两天同房更容易受孕。做爱的最佳时间是下午5-7点，这段时间精子的数量和质量都处于高峰期，女性在这段时间更容易受孕。

5.注意卫生：女性要注意私处的清洁。内分泌失调，分泌过多会影响精子活动，对怀孕非常不利。所以平时要养成良好的卫生习惯，日常卫生用温水清洗即可。

6.释放压力：平日里要学会释放压力，因为压力越大，精神越紧张。女性长期处于紧张状态，会扰乱月经周期，从而影响排卵，使女性难以受孕。所以，准备怀孕的女性要学会释放压力。比如合理安排工作，做事有条不紊，避免手忙脚乱。同时，对怀孕要乐观，不要操之过急。越着急越怀不上。每天吃好，喝好，睡好，保持好心情，放松自己，就不会有压力了。

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