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杭州代怀孕免费咨询_怀孕能不能吃淮山
来源:http://www.guodesign.com  时间:2020-11-04
摘要:[杭州代孕公司]和「顶尖代孕医师团队」合作拥有「10多年代孕经验」我们跟「三甲公立医院合作」支持「先抱小孩后付款」「高效安全私密沟通」杭州合法代孕qq群女性孕后的饮食忌口
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  女性孕后的饮食忌口是相当多的。孕妇大多知道不能吃诸如辣条和薯片等垃圾食品,但对于生活中常见的其他食物,就很难确定自己能不能吃。而其实很多蔬菜和水果及肉类都不适合孕妇食用。那么,怀孕能不能吃淮山?

  孕妇能吃淮山。淮山即山药,是根茎类食物,富含蛋白质、淀粉及钙铁磷等营养物质,对孕妇和胎儿不会有不良影响。因此,孕妇可适量吃淮山。且由于淮山的淀粉含量比稻米、小麦等低,有妊娠糖尿病的孕妈还可将淮山做替代主食,能帮助控制糖分摄入量,对血糖的控制有利。

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  孕妇在孕期宜多吃粗粮,而少吃精米、面粉等精细粮食。孕妈多吃红薯、玉米、豆类及谷类等,可补充大量的维生素B族及蛋白质,还可降低糖分

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摄入,避免孕期肥胖和预防糖尿病。而在孕早期,孕妈宜多吃富含叶酸的食物以预防胎儿畸形,比如菠菜、莴苣、猕猴桃和橘子等。

  在胎儿快速发育的阶段,孕妇则要多补充蛋白质,宜多吃牛肉、猪瘦肉、鸡肉、猪肾、蛋黄和豆制品等食物。此外,孕妈也要注意摄入铁、磷、钙及锌等微量元素,可吃动物肝脏、海产品和蛋类及奶油。

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