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　　首先，孕妇如果喜欢吃面食，那么一般白面、玉米面等常见的面粉类，孕妇都可以吃一些。只要注意，不要一次吃太多，避免影响消化就可以。孕妇在吃面食的时候要注意，如果是吃的糯米面，那么一次尽量控制少吃一些，因为比较不好消化，容易出现积食的情况。

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　　其次，有孕的女性，不能在孕期仅仅是只吃面食，粗粮细粮都应该吃一些，而且蔬菜、水果也不能断，肉类、蛋类、奶类也要注意摄入，这样营养更丰富一些。食物种类多了才有助于孕妇的营养均衡，对于胎儿的生长发育也有好处。 　　另外，孕期女性，如果食欲方面较差，也可以经常给孕妇一些汤喝。汤类食物营养比较好，还比较好消化。要注意撇去汤类里面的油脂，孕妇适当喝一些，还不容易造成发胖的情况，对孕期女性十分有好处。