孕妇可以适量的吃鲈鱼,鲈鱼的营养价值很高,含有丰富的优质蛋白质,脂肪的含量较低。在孕期吃鲈鱼能够促进胎儿体格发育,对孕妇的身体健康也有好处。吃鲈鱼具有健脾养胃,补气安胎的作用。
鲈鱼中的B族维生素含量较高,对孕期补充营养。鲈鱼中含有大量的不饱和脂肪酸,能够促进胎儿的脑部和眼睛的发育,具有健脑益智的作用。
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