男性在日常生活中饮酒会比较多，很多人平常吃饭都有喝点酒的习惯，那么如果是在备孕期间男性可以喝酒吗？

备孕期间能否喝酒

酒最好不要喝，因为啤酒会含有一些添加剂，而且酒精度数比较高，吃了容易导致内分泌失调，对身体不好。 如果准备怀孕，可以多吃点牛奶，或者多吃点水果会更好。

备孕期间怎么调理身体

1、保证休息和睡眠

每天保证充足的睡眠，否则你的免疫系统会受到影响，荷尔蒙分泌会被打乱，不利于怀孕。 让自己心情放松。 不要给自己太大压力，可以试试瑜伽，可以放松心情，锻炼身体。

2、戒烟戒酒

酒精对精子的伤害早已为人所知，烟中的许多有害物质也能杀死精子。 应在受孕前至少 3 个月停止饮酒和吸烟。

3、补充叶酸

叶酸对宝宝的健康发育起着重要作用。 缺乏叶酸可能导致胎儿大脑发育不全或畸形。 因此，女性在怀孕的前三个月应摄入足够的叶酸。 富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、莴苣、芦笋、卷心菜等，孕早期每天应补充0.4毫克叶酸。

4、补钙

钙是骨骼和牙齿形成的主要成分。 含钙量高的食物有牛奶、豆制品、鸡蛋、海鲜、骨汤等。补钙应从怀孕时开始，每天所需钙量约为800毫克。

备孕期间要注意些什么

每天注意补充自己需要的营养，千万不要错过锌、硒、叶酸的补充，这对孕期男女都很重要。 怀孕期间，良好的作息很重要，建议不要留太少的休息时间。 加强锻炼，我们的抵抗力和免疫力就会提高，抵抗病原微生物的能力也会增强。 备孕期间，夫妻双方都要学会调节自己的情绪。 如果无法控制自己的情绪，必要时可以进行心理咨询，避免长期不良情绪影响内分泌，精子和卵子能否受精，受精后能否顺利着床。 都是内分泌的问题。 计算排卵期，排卵期是受孕率最高的时间，所以把握好排卵期是提高受孕率的重要一步。

Tips：

既然双方都打算要孩子，这段时期的备孕生活一定要和平常的生活有所不同，尤其是很多不良的生活习惯和嗜好需要改正，比如抽烟喝酒，还有饮食。 已经改进了，不利于备孕的东西一定不能进口。