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杭州代孕费用多少_杭州代孕试管婴儿年龄_孕妈咪如何健康平安过节?
来源:http://www.guodesign.com  时间:2021-04-15
摘要:节日里,虽然孕妈妈希望把自己装扮得漂漂亮亮,但专家建议,健康应放在第一位,健康才是真正的漂亮。孕妈咪如何能健康平安过大年?亲宝小编,从衣食住行四个方面来介绍孕妈咪
  节日里,虽然孕妈妈希望把自己装扮得漂漂亮亮,但专家建议,健康应放在第一位,健康才是真正的漂亮。孕妈咪如何能健康平安过大年?亲宝小编,从衣食住行四个方面来介绍孕妈咪过年的安全健康手册!

  衣:要保暖

  虽说立春在春节前,但民间有春寒料峭的说法,所以春节天气可能会冷暖不定,很容感冒或传染呼吸道疾病,所以,保暖,是过节穿衣的第一原则。虽然孕妈妈希望把自己装扮得漂漂亮亮,但专家建议,健康应放在第一位,健康才是真正的漂亮。要根据天气变化适时增减衣服,如感觉身上有点发懒,头有点发晕,要多喝水避免感冒。

  食:要节制

  面对丰盛的食物,孕妈妈要做到饮食有度,营养均衡。节日期间,孕妈妈不要暴饮暴食,要一日三餐按时吃饭或少量多次。不要吃太多的主食或甜食,否则会使自己增加太多的体重。要避免吃太咸及刺激性食物,可单独准备一些清淡而营养丰富的食品,饮食要少油、低盐,蔬菜多吃,水果要适量,重视饮食新鲜卫生,不随便吃路边小吃等不卫生的东西,以防拉肚子引起流产或者早产。

  孕妈妈最好不要饮酒、吸烟。值得注意的是二手烟,被动吸烟的危害同样也很大,所以春节期间,最好请来访的客人不要吸烟。

  住:要通风

  节日期间,家庭的卫生与通风尤为重要。如客人多,更要保持空气流通,切忌室内缺氧。还有,孕妈妈与亲友相聚,谈笑娱乐要适度,不能影响正常休息。最好不要长时间打牌、打麻将,因为首先精神高度紧张会直接影响腹中胎儿的情绪。其次,长时间地坐着会使下肢静脉曲张,增加浮肿程度并可能引起妊娠高血压。再者,麻将牌上的细菌也会使病从口入,不利母婴健康。

  行:要安全

  孕妈妈最好不要购置年货,因超市商场人多拥挤,空气污浊,可能被传染上疾病,对腹中的宝宝也不安全。如必须由孕妈妈采购,请择时,最好有家人陪伴。如身体状况良好,可出门走走,但不要去离家太远的地方,时间也不宜过长。

  亲宝小编提醒:娘家或者婆家不在本地的孕妈妈,最好不要长途旅行,因旅行造成的劳累、饮食不洁、睡眠不充足等都对宝宝不利,乘飞机、火车或汽车受到的颠簸和碰撞则对孕妇和宝宝都很危险。

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