夏季备孕女性要吃的排毒食物（图）
　　孕前调理一定要记得排毒去火哦，让身体“干干净净”迎接好“孕”，可是优生优育的一个重要环节

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夏天天气炎热，容易上火，备孕的姐妹们可以多吃以下这几种排毒“去火”的食物，能助你轻松排毒！
　　1. 苦味食物
　　“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、清炒还是煲汤，只要能把苦瓜做熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蓝、等，同样能清热解暑。

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　　除了多吃苦味食物，夏季的蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此要多吃和常吃这些食品。
　　2. 牛奶
　　夏天饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，以免营养成分被破坏。

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　　3. 草莓
　　草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能消暑、解热、除烦。